Erwachsene Ballett

Klassik und Moderne beim effektivsten Tanztraining - neben dem klassischen Balletttraining werden auch moderne Choreographien erlernt. Eine Unterrichtseinheit dauert zwischen 60 und 75 Minuten.

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Hip Hop Kids und Breakdance

Hip Hop und Breakdance für coole Kids ab 9 Jahren Breakdance und Hip sind akrobatische Tanzstils, dessen Wurzeln man auf den Straßen New Yorks findet. Kraftvolle Moves zu Pop, Funk oder Hip Hop Songs. Es schult Körperbeherrschung und ist vor allem beim Breakdance bei Jungs sehr beliebt, die so Ihren Einstieg in die Welt des Tanzens finden.

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Kinderballett

Das schönsten Tanzen für alle kleinen Ballerinas Im Kinderballett ab 3 Jahren erleben die Kinder auf spielerische Weise Körperspannung, Koordination und grazile Bewegungen kennen und können dabei auch erstmals Ballerina sein. Besonders zu empfehlen! 

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HipHop Mini (6-8 Jahre)

Der Hip Hop-und Freestyle Kurs für alle 6-8 Jährigen Der ideale Einstieg für alle Kinder, die gerne auf die aktuellen Charts-Hits tanzen möchten und die Moves aus den angesagten YOUTUBE-Videoclips.

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Kindergeburtstage

Der etwas andere Kindergeburtstag! Verbringen Sie den schönsten Tag Ihres Kindes mit viel Spaß, Spiel, Tanz und Überraschungen in unserer Tanzschule! Wir bereiten eine Choreographie auf die Lieblingsmusik ihres Kindes vor und tanzen mit allen Gästen. Natürlich bleibt noch Zeit für die Kuchen-oder Pizzarunde!

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Übersicht - Kinder

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Übersicht - Jugend

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Übersicht - Erwachsene

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Langhanteltraining

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Jugendliche LESMILLS Bodybalance®

Thai Chi, Pilates, Yoga und mehr. BODYBALANCE® ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit du das Workout geerdet und ruhig verlassen kannst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.

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Irish Dance Kids

Die Jüngsten tanzen das irische Original und fühlen sich wie bei "Riverdance" Ideal ab 6 Jahren! In den Kategorien Softshoe und Hardshoe trainieren die jüngsten die schönsten Bewegungen der grünen Insel!

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Eltern - Kind - Tanzen

Das Erlebnis für Eltern und Ihr Kind ab 1,5 Jahren. Eltern und Kind sind gemeinsam auf dem Tanzparkett und erleben die ersten Tanzschritte der Kleinsten gemeinsam und intensiv. Dabei wird die Bindung zwischen Eltern und Kind weiter gestärkt!

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Step Aerobic

Effektives Ganzkörper-Workout Step Aerobic eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel.

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Kindertanzen

Rhythmus, Takt und die ersten kleinen Tanzschritte Im Kindertanzen lernen die Jüngsten ab 3 Jahren spielerisch die ersten Tanzschritte auf dem großen Parkett kennen und haben bei Musik, Tanz und Spiel jede Menge Spaß!

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Zumba

Latino-Fitness pur Zumba kombiniert Latino-Rhythmen mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Es ist eine Fitness-Party bei der ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrannt werden.

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Jumping Fitness

Fettverbrennung auf dem Trampolin Beim Jumping® Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Viel Spaß beim Tanzen auf dem Trampolin!

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Langhanteltraining

BodyShape - das einstündige Langhanteltraining, bei dem mittels geringem Gewicht und vielen Wiederholungen die Muskelausdauer aufgebaut und gestärkt wird.

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Irish Dance

Die schönsten Tänze der grünen Insel Irish Dance ist ein energiegeladener Tanzstil zu keltischer Musik, der Kinder und Senioren gleichermaßen begeistert. Mit der Vielseitigkeit und Lebendigkeit des irischen Tanzes trainiert man Kondition, Koordination und Körperspannung.

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Step Aerobic

Effektives Ganzkörper-Workout Step Aerobic eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel.

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fitdankbaby

Das Mutter-Kind-Workout ab 3 Monaten. Bei fitdankbaby® können Mütter sowohl etwas für ihren Körper als auch die Entwicklung ihres Babys tun. fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das eine mitreißende, effektive Stundengestaltung ermöglicht. Die Kurse sind stets dem Alter und Entwicklungsstand Ihres Kindes angepasst.

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West-Coast-Swing

West Coast Swing ist der neue, trendige Tanz aus Kalifornien. Er gilt als der Swingtanz der mit der Zeit geht, da er offen ist für neue Musikrichtungen und Bewegungsformen.

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Special Needs Inklusives Tanzangebot

Special Needs ist ein inklusives Tanzangebot für Menschen mit und ohne Behinderung.  

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Special Needs Inklusives Tanzangebot

Special Needs ist ein inklusives Tanzangebot für Menschen mit und ohne Behinderung.  

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Irish Dance

Die schönsten Tänze der grünen Insel Irish Dance ist ein energiegeladener Tanzstil zu keltischer Musik, der Kinder und Senioren gleichermaßen begeistert. Mit der Vielseitigkeit und Lebendigkeit des irischen Tanzes trainiert man Kondition, Koordination und Körperspannung.

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Privatstunden/ -kurse

Tanzunterricht im privaten Rahmen Buchen Sie Ihre private Tanzstunde zur Vorbereitung auf alle tänzerischen Anlässe! Ideal auch für Hochzeitspaare, da wir Ihre individuelle Choreographie nur für Sie entwickeln!

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Jumping Fitness

Fettverbrennung auf dem Trampolin Beim Jumping® Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Viel Spaß beim Tanzen auf dem Trampolin!

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Line Dance

Line Dance ist eine choreographierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig voneinander von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander hertanzen.

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Jugend Paartanz

In der Gemeinschaft Tanzen lernen. Die Paartänze im ADTV Welttanzprogramm. Zusammen lernen wir unkompliziert mit Spaß und Freude, Tänze wie Discofox, Walzer, Salsa, Tango, ChaChaCha, Jive etc. Gemeinsam die Musik erleben, das Tanzen entdecken und in schöner Atmosphäre Zeit mit netten Menschen verbringen. 

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Jugend HipHop/K-Pop/Shuffle/Breakdance/TikTok/High Heels Dance

Hip Hop, Shuffle Dance, K-Pop, Tik Tok, Breakdance, High Heels Dance. Tanzen wie die Stars in ihren Videos! Coole Moves und Styles auf die aktuellen Beats. Mit viel Rhythmusgefühl trainiert man die Koordination des Körpers.

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Jugend Ballett

Klassik und Moderne beim effektivsten Tanztraining Neben dem klassischen Balletttraining werden auch moderne Choreographien erlernt. Eine Unterrichtseinheit dauert zwischen 60 und 75 Minuten.

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Erwachsene Paartanz

Tanzen lernen und Spaß haben Für Paare, die die wichtigsten Schritte des Paartanzens erlernen wollen. Ideal zum Einstieg! Fortgeschrittene finden bei uns natürlich auch ein tänzerisches zuhause!

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Erwachsene Discofox

Der Partykracher für jeden Anlass! Für alle tänzerischen Neueinsteiger ideal und anwendbar bei allen Anlässen. Discofox ist der zeitlose Partykracher.

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Salsa

Latino-Feeling pur! Der Latinoklassiker. Lerne dich zu den angesagten Rhythmen Südamerikas zu bewegen. Salsa, Merengue und vieles mehr...

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Erwachsene HipHop

Hip Hop - so cool! Egal wie erwachsen Sie auch sind! Lernen Sie die große Ausdrucksvielfalt des Hip Hop kennen, halten Sie sich fit und verbessern Sie Ihr Körpergefühl.

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Erwachsene Tango Argentino

Die schönsten Bewegungen aus Argentinien Der Paartanz aus den Straßen von Buenos Aires. Lebe das Tanzgefühl Argentiniens und erlerne ihren Volkstanz.

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Erwachsene Hochzeitskurse

Die wichtigsten Schritte für den großen Tag. Erlernen Sie in unserem 4-wöchigem Kompaktkurs die wichtigsten Schritte für den großen Tag - Walzer, Foxtrott, Discofox.

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Erwachsene Bodybalance

Thai Chi, Pilates, Yoga und mehr.. BODYBALANCE®ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit du das Workout geerdet und ruhig verlassen kannst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.

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Zumba Dance Fitness

Latino-Fitness pur.. Zumba® kombiniert Latino-Rhythmen mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Es ist eine Fitness-Party bei der ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrannt werden. (*Kinderbetreuung gerne nach Anfrage)

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fitdankbaby

Das Mutter-Kind-Workout ab 3 Monaten. Bei fitdankbaby® können Mütter sowohl etwas für ihren Körper als auch die Entwicklung ihres Babys tun. fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das eine mitreißende, effektive Stundengestaltung ermöglicht. Die Kurse sind stets dem Alter und Entwicklungsstand Ihres Kindes angepasst.

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MOVITA®** und Senioren Solotanzen

Ideal für alle Ü59 Solotänzerinnen und Solotänzer! Tanzen Sie gemeinsam die schönsten Tänze Ihrer Jugend, halten Sie sich fit bei Gruppentänzen und lernen Sie neue Menschen kennen.

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Kampfkatzen-Training

Das Kampfkatzen-Training ist optimal ausgelegt für 3-8 jährige Kinder. Ihr Kind sammelt spielerisch erste Erfahrungen in der Welt das Kampfsportes und der Selbstverteidigung, ohne dabei schlagende oder tretende Elemente zu nutzen.

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